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RIEDUCAZIONE POSTURALE:
- Metodo Mezieres -
La Riabilitazione Posturale Mézières: Un Approccio Globale al Corpo
Il metodo Mézières è una tecnica di rieducazione posturale che si concentra sul riequilibrio delle tensioni muscolari nel corpo umano. Sviluppato dalla fisioterapista francese Françoise Mézières, questo metodo si basa sull'idea che molte delle nostre disfunzioni muscoloscheletriche siano causate da uno squilibrio muscolare profondo, spesso a livello inconscio.
Principi Fondamentali del Metodo Mézières:
Catene Muscolari: Il corpo umano è visto come un insieme di catene muscolari interconnesse. Un problema in una catena può influenzare altre parti del corpo.
Allungamento Globale: Il metodo Mézières si concentra sull'allungamento globale e simultaneo di tutte le catene muscolari, con particolare attenzione ai muscoli posteriori e ai flessori.
Respirazione: La respirazione gioca un ruolo fondamentale nel metodo Mézières. Attraverso esercizi respiratori specifici, si cerca di riequilibrare il diaframma e favorire un allungamento più profondo.
Posture Corretive: Vengono utilizzate posture specifiche per allungare i muscoli accorciati e ripristinare l'equilibrio posturale.
Obiettivi della Riabilitazione Mézières:
Riduzione del Dolore: Allentando le tensioni muscolari, il metodo Mézières può alleviare il dolore causato da posture scorrette, contratture o lesioni.
Miglioramento della Mobilità: Ripristinando la lunghezza ottimale dei muscoli, si aumenta la flessibilità e la gamma di movimento delle articolazioni.
Riallineamento Posturale: Il metodo Mézières mira a ripristinare un allineamento corretto della colonna vertebrale e delle articolazioni, migliorando la postura globale.
Prevenzione: Attraverso l'educazione posturale, il metodo Mézières aiuta a prevenire ricadute e a mantenere nel tempo i risultati ottenuti.
A Chi si Rivolge il Metodo Mézières?
Il metodo Mézières può essere utile per persone affette da:
Dolori alla schiena: lombalgie, cervicalgie, sciatica
Problemi posturali: scoliosi, cifosi, lordosi
Dolori articolari: ginocchia, spalle, anche
Mal di testa: tensionali o cervicogeni
Atteggiamenti posturali scorretti: dovuti a lavoro sedentario, sport o traumi.